Meine Leistungen
Mein gesamtes Angebot orientiert sich an einer ganzheitlichen und individuellen Sichtweise. Kein Mensch gleicht dem anderen, weder im Äußeren noch im Inneren. Das berücksichtige ich in meinem gesamten Leistungsspektrum.
Leistungsübersicht
Hier findest du eine Übersicht meines Angebotes.
Coming Soon
Kreativität braucht seine Zeit! Aber es sind tolle Dinge in der Planung. Neben der individuellen Beratung sind Online-Kurse in Planung und ich arbeite bereits an einem Balanced & Happy-Kochbuch. Wenn du auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann melde dich gerne zu meinem monatlichen Newsletter an.
Die Säulen meiner Arbeit
Alle meine Leistungen verfolgen das Ziel sich zu einem ganzheitlichen Wohlempfinden zu bringen, in dem du eine für dich passende, ausgewogene Ernährungsform mit gesunder Bewegung kombinieren und so einen gesunden Lebensstil finden kannst, der dir Freude macht.
Balance - oder auch der WEg der Mitte
Was bedeutet ein Leben in Balance eigentlich? Die Antwort auf diese Frage ist so individuell wie wir Menschen. Jeder darf für sich eine Definition dazu finden. Und dann? Einmal Balance gefunden, dauerhaft glücklich? Das wäre etwas zu einfach, muss aber auch gar nicht das Ziel sein. Balance bedeutet nicht, die konstante Abwesenheit von Ungleichgewicht, sondern anzuerkennen, dass Körper und Seele momentan aus dem Gleichgewicht sind und die richtigen Werkzeuge an der Hand zu haben, zur eigenen Definition von Balance zurückzukehren.
So haben wir auch die Freiheit unsere Ernährung in Balance zu gestalten und vermeintlich „weniger gute“ Lebensmittel dürfen durchaus einen Platz in einer guten Ernährung in Balance finden. So möchte ich dich zu mehr Balance statt Perfektion und strenger Verbote ermutigen.
Ganzheitliche Betrachtung
Die Ernährung bildet den Schwerpunkt unserer gemeinsamen Arbeit, jedoch betrachten ich diese mit dir nicht alleinstehend, sondern als Element in deinem gesamten Lebensstil. Du bist mehr als das, was du isst. Wir betrachten immer das Gesamtbild und erarbeiten so einen gesunden Weg für dich.
Die gesundheitliche Verfassung, dein Alltag, deine Vorlieben, deine Bedürfnisse… dies und noch so viel mehr, zeichnet dich aus und wird in meiner Arbeit berücksichtigt, damit du neue Empfehlungen und Routinen auch umsetzen kannst.
Individuelle Beratung
Jeder Körper ist anders – im Äußeren wie im Inneren. Wir leben anders, fühlen anders, schmecken anders, verdauen anders. Ich gehe in meiner Arbeit auf deine Einzigartigkeit ein und animiere dich dazu allgemeine Empfehlungen immer für dich und deinen Körper zu interpretieren und anzupassen. Wichtige Fragestellungen sind dabei immer: „Was tut MIR gut und was passt zu MEINEM Leben?“ „Womit fühle ICH mich wohl?“
Stärkung deines BauchgefühlS
Aber wie schaffen wir es zu erkennen, was uns gut tut? Zahlreiche Quellen überschütten uns tagtäglich mit vielen allgemeinen Ratschlägen und Weisheiten. Viele davon sind gut und passen zu uns. Viele davon aber auch eben nicht. Zudem ist diese Fülle an „empfohlenen Routinen“ nicht für jeden in seinem Alltag umsetzbar. Glücklicherweise verfügen wir über ein Instrument, was uns hilft: Die Intuition. Manche Menschen verfügen über ein stark ausgeprägtes Bauchgefühl, manche weniger. Beides ist in Ordnung. Ziel ist es jedoch, dieses zu nutzen, um ins Spüren zu kommen und auf Grund unseres Gefühls einzuordnen, was uns gut tut und was nicht.
Freude und Genuss
Ich helfe dir dabei, einen ausbalancierten Lebensstil zu finden, der Freude und Genuss mit sich bringt und sich mit Leichtigkeit umsetzen lässt. Strenge Verbote und aufwändige Routinen lassen dieses Vorhaben schnell scheitern. Wir erschaffen gesunde und realistische Routinen im Bereich Ernährung und auch Bewegung, die dir Freude bereiten und sich somit langfristig aufrecht halten lassen.
Persönliche Betreuung
In allen Gesprächen oder Kursen sprechen wir offen und authentisch miteinander. Du darfst sein, wer du bist und auch ich möchte sein, wer ich bin, um dir ein wertfreies und entspanntes Gespräch auf Augenhöhe bieten zu können. In meinen Einzelberatungen bin ich für dich da – per Zoom, E-Mail oder What’s App.
Auch in meinen Kursen werde ich eine optionale, persönliche Betreuung integrieren, um dir die Festigung neuer Routinen zu erleichtern.
Du möchtest mit mir in Kontakt treten. Nutze gerne mein Kontaktformular. Ich melde mich zeitnah bei dir.
